学习压力，年龄增长以及内衣的长期穿着不当，都是造成未来身体变型的重要因素，在不知不觉中，身体开始发生变化，变胖，脂肪堆积，胸部下垂，大腹便便，臃肿不堪，无论从审美角度或健康角度，身体变型给生活，工作都会带来不良的影响。
社会针对女性身体变型的关注，曾几何时，各种健体内衣蜂拥而上，却没有少女健体内衣的出现，女性未来一生的健康与美丽却又正是在青春发育期的保健开始的。所以，社会、学校、家庭，应该从这方面给予青春发育期的女孩子更多健康的引导与帮助。以下是李晓立教授的几点建议：
首先、少女的发育期在7到19岁，跟据个人的不同或母系而会有所不同。也就是说少女一般在七岁的时候女性的第一特征开始发育，当然也会因人而异，有的是遗传自母亲，有的也会根据自身的身体状况的不同而不同，主要是运动和营养两方面在起作用。
第二、青春发育期间一定要穿内衣，否则会引起乳房损伤、韧带拉伤、驼背和发育不良等现象。
第三、少女在乳房发育过程中就要适时佩戴文胸。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织，这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑的作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性，因此，女孩子乳房发育日臻成熟时，如不穿戴保护健康的内衣支持乳房，会使乳腺负担不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，造成部分血液淤滞，引起乳房病，剧烈运动时如不戴文胸，容易使乳房受到创伤，而任何一种创伤又可能引起乳腺炎。一些乳房发育的女孩子迫于害羞的心理，不愿意佩戴文胸，长期以往，就会引起驼背，近而造成身体变型，影响学习和以后的工作。
第四、按年龄和其发育的不同，内衣的型号也有所不同。青春发育期的少女一定要穿着适合自己的内衣，不可错误地穿戴内衣。否则，松松垮垮的内衣无助于你的体型，就像没有穿一样。另一种错误的内衣穿戴刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣，过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部分割成难看的两部分，在胸部造成赘肉，一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。所以，要选择好不同型号的不同年龄段的合适自己身体的少女健体内衣。
第五、不同的场合需要不同内衣，发育期少女以健体和运动式内衣为最佳。处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣，这个时期的女孩子正处于长身体的时候，每天都有大量的运动，在运动时束胸对少女的发育和健康有很多害处。运动时束胸让心脏，肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。更会影响呼吸功能，主要是束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。束胸还会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼，乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。也不能不穿和穿很松垮的内衣。所以少女运动期间要穿着运动型的合适少女身体的健体内衣；而在平常学习生活中，也要选择保护健康和发育的少女内衣。
第六、少女内衣最重要的是里面不能有“托”，更不能有钢丝和铁丝等；“托”本身对身体就是一个劳损，对身体发育极为不利。乳房开始以发育后，要指导少女选戴合造的胸罩，不可随意选择，最合造的是没有“托”和钢丝铁丝以及塑料、化纤类材料的又合身的内衣，否则，内衣会使乳房周围血液不畅，进而影响乳房正常发育。
第七、1、里料：最好为天然制品布，能起到保健作用。2、面料：面料不是很重要，主要为美观和起到固定作用。青春发育期的少女在选择内衣的时候一定要注意内衣的透气性，要选择透气性能好而且有弹性的内衣，发育阶段的少女经常有大量的运动，会有大量的汗排出身外，所以透气性能好的内衣尤为重要，在里料上要选择天然棉布的，这样会有利于汗液的及时排出。定位明确设计合理方适宜因年龄和身份的差异，少女内衣在材料选取与款式上与成人应有很大差别。由于正处于发育期，少女内衣材料的选取应以舒适、健康为宜，比如莱卡布，其细密薄滑的质感和极好的弹性，把“第二皮肤”演绎得淋漓尽致，；还有天然纯棉布，其独一无二的透气性和天然性，使穿着感受绝不同于其他面料，从美感来说，平织棉布的印花效果和针织棉布的染色效果，都有一种天然纯朴和青春气息，为其他材料所难取代。款式上，既要能展现少女活泼、青春、个性的一面，又不能单纯模仿成人内衣的成熟、性感关键是要符合少女年龄的特点。
第八、少女穿着内衣的重要作用主要有三点：A、保健：保证或促进身体的良好发育。B、美观青春活泼，C、未来身形美丽并突出生理曲线。
青春期发育保健专家梁捍真也对少女的保健给了一些建议：
青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美，并为日后哺乳婴儿准备好条件。因此，少女乳房的保护与保健是青春期少女保健的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安。例如是否配戴文胸，什么样的内衣才是最合适少女发育成长的，否则引起乳房发育不良，乳房过小或过大，两例乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。
第一、 在选择穿着少女保健内衣后乳房的卫生要点：
青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛，乳头痒痛现象，这时少女千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染，要经常清洗乳头，乳晕，乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢，产生红肿等，因而要保持乳的清洁卫生。
第二、 乳房发育不良也要选择穿着少女保健内衣：
若发现乳房过小或过大，双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象不必惊慌失措，若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满，二是在医生指导下进行适当调治。三是要选择穿着少女保健内衣。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。
第三、如何配戴文胸：
文胸不能过紧，过紧了会压迫乳头，使乳头下陷，给今后哺乳带来困难。文胸背带要不窄于2-3厘米，也不能过短，过紧，要有松紧带或调节纽扣，运动时可以略略紧一些，运动后放松一些。晚上睡觉时要把文胸取下来，以保证睡眠呼吸顺畅，血液流通。胸部对于少女很重要，不仅可以塑造优美的曲线，还在哺育下一代时起到了极其重要的作用，为其选择一款合适的“衣裳”，可以非常有效的保证“她”的健康。如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。少女彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计了出功用不同的内衣，如果我们只看见内衣的颜色，或只为花边所吸引，那么就有可能选错款式，近而影响身体的发育。
第四、内衣在穿，洗，晾，收的过程中，或快或慢的会失去原来希望要的功用。
内衣的弹性或许是慢慢失去的，清水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好的内衣会坏在顷刻之间，失去功用的内衣不管当时多么好，这时都是没有生命力的，有的甚至会起反作用，这时，它也无益于帮助你修正身型、保护健康，却更会伤害你，胸罩的生命在于它的底边，底边一旦松弛，就应该放弃了，底边不平更会慢慢造成两个乳房不对称的后果。内裤的保健作用于我们在此就不详细述说了，其主要的是里料一定要是纯环保的天然材料和其防臭抗菌等功能效果。
另外，青春期阶段的女孩子一定要保持每天的锻炼，这样才能有利于身体更健康的发育，保持挺拔的身姿。