健康的呼吸活动是我们进行日常生活的前提，也是维持基本生命活动的必要保证，但在某些时刻，呼吸费力、不断咳嗽、脉动过速......你以为自己只是感冒了，却没有想到，一个更危险的健康杀手已经慢慢地向你逼近——它就是肺炎。
1肺炎的发病症状及危害：
相对于哮喘，过敏性鼻炎等疾病，肺炎的发病症状并不明显，但在老人与儿童这两大群体中，肺炎可是威胁其健康的头号杀手，由于受感染部位不同，病原体不同，肺炎的发作极为迅速，在了解肺炎的防范知识之前，我们需要首先了解一下肺炎的相关医学概念。
肺炎，指的是肺部受到病原体，接触外来过敏原产生的肺部炎症，如果肺部产生创口，进入异物，也会导致肺炎的发生。在相关医学理论中，“肺”主呼吸，管顺气，患上肺炎的群众，少数肺炎患者会表现出发热，咳嗽等症状，大部分肺炎患者无明显反应，这也就为肺炎的治疗增加了难度。虽然本身并无太多的“不利征兆”，但肺炎会诱发多种并发症，导致患者嗜睡，食欲减退等，在缺少合理的医学干预的情况下，肺炎会导致脑炎、败血症、感染性休克等，并会导致其他器官的并发感染
由于肺炎潜伏周期长，症状不明显，容易导致肺炎在就医的过程中漏诊，使其在肺部的盘踞、繁殖，甚至可能“无法无天”。长期肺炎的患者，会出现呼吸急促，脉动过速等体征，在其胸部听诊，可以听到明显的干湿啰音，在肺炎发展的后期，如果病原体得不到控制或消灭，病灶会向健康的肺部“转移”，导致肺部的大面积感染，引起患者呼吸困难，心律不齐，发热等症状，对身体健康的危害极大。
2如何防范肺炎：
既然肺炎是一种症状不明显，潜伏周期长，容易引起并发症的疾病，我们该如何进行防范呢？
2.1养成健康的生活习惯：
当今社会的大部分年轻人都保持着“夜猫子”的作息习惯，“昼伏夜出”，选择在夜晚进行喝酒吃饭等社交活动，但长期的熬夜会造成身体机能很大程度的损耗，导致免疫力下降，更有利于病原体对肺部的入侵。对于年轻人来说，要控制吸烟、饮酒，减少熬夜，养成合理作息习惯的同时，避免肺部病原体感染。
1、注意温差变化：
冬、春季是肺炎的高发期，究其原因，气候寒冷、温差变化较大，空气湿度增加，如果不注意防寒保暖，人体会在冷热交替的过程中降低自身的免疫力，增加病原体感染的几率。
2.2注意空气质量：
作为人体最重要的呼吸器官，肺掌管着人类的呼吸，担负着与外界进行气体交换的重任，如果长期生活在污浊的空气中，就会增加罹患肺炎的风险，加之一些有吸烟的恶习，在加重肺部工作负担的同时，也为病原体的入侵创造了条件。为了养成一副健康的身体，建议各位尽量不吸烟或减少吸烟，在空气质量较好的日子开窗通風，及时疏散室内的二手烟，避免对身体造成影响。
2.3加强体育锻炼：
良好的自身免疫力是我们抵抗外界各种病原体入侵的必要手段，如同一层与生俱来的“保护膜”。免疫力依赖于我们健康身体，但如果缺乏运动，随着年龄的增长，我们身体各种机能会逐年下降，免疫力也逐渐下降，病原体就会乘虚而入，入侵我们呼吸道，导致我们患上肺炎。所以在日常的工作生活中，要注意勤加锻炼，增强自身免疫力。
2.4注意饮食安全：
肺炎的发生并不能完全归结于外部环境，肺部的损伤，异物的流入，也会对重要的呼吸器官造成不可忽视的影响，这就要求我们在日常饮食过程中加强防范。在吃饭饮水的同时，要减少与旁人的说笑打闹，避免外界干扰的同时，防止食物呛入肺部，对呼吸道造成损伤。
2.5良好的生活质量：
良好的生活质量保证我们能够积极进行日常活动，对于肺炎患者来说，要保持愉悦的心情，建立合理的饮食结构，在日常生活中，避免有害气体以及刺激气体的吸入，减少对肺部以及呼吸道的伤害。
肺是掌控人体呼吸，进行外界气体循环的重要器官，良好的肺部功能决定了我们的交流，生活，运动各个方面，在气候多变的季节，要加强对于肺炎的防范意识，注重个人身体健康。