小学五年级快速跑教案4篇小学五年级快速跑教案 小学体育五年级050米加速跑教案设计 学校：两河口镇两河口小学 教师：周云 年级：五（1）班 人数：62人 日期：2017-11-20下面是小编为大家整理的小学五年级快速跑教案4篇,供大家参考。
篇一：小学五年级快速跑教案
体育五年级 0 50 米 加 速跑教案设计学校：两河口镇两河口小学
教师：周云
年级：五（1）班
人数：62 人
日期：2017-11-20 学习 目标 1、通过往返跑的学习，让 90%的同学完全掌握往 50 米加速跑的技术动作，10%的同学基本掌握。
2、发展学生的爆发力，提高加速能力。
3、培养学生对加速跑的兴趣和顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
学习 内容 1、50 米加速跑
2、游戏：加速跑接力赛（猫抓老鼠游戏）
教学 重难点 重点：积极摆臂，加快频率，跑的速度快 难点：步幅、步频和跑姿，动作协调 安全 提示 1、不带存在安全隐患的物品上课 2、遵守游戏规则，不私自活动 课的 顺序 教学 内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 准 备 部 分
激 发 兴 趣 一、课堂常规
二、准备活动 1、整队 2、宣布上课，师生问好，检查出勤人数，宣布课的内容
1、队列队形练习 2、游戏：30 米快速跑接力赛(教师讲解游戏规则) 3、热身操 1、体委整队 2、认真听清上课内容及要求。精神饱满，热情高涨 1、快—静—齐 2、按照游戏规则进行游戏活动 3、跟着教师一起进行练习 ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ★ 要求：精神饱满，热情高涨做好准备活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × × × × × ×××
★ 2
3 5 1
1 1 基 本 部 分
实 践 活 动
站 立 式 起跑
站立式起跑：听到各就位口令后，走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令枪声后，两腿即用力蹬地，两臂配合作积极有力的摆动，身体迅速向前冲出。
1、采用各种预备姿势来练习站立式起跑的反应
2、认真观察老师的技术动作
3、分组练习起跑、起跑和加速连接，结合学习的知识进行自要求：积极参与感受动作 ○ ○ × × ×
○ ○ × × × ○ ○ × × ×
★ 1、认真听老师的讲解，发现自己的问题所在。
2、先进行起跑然后进行起跑和加速连接。
20
2
2
2-3
2-3
50 米加速跑
50 米加速跑动作要领：起跑快，后蹬有力；起跑后身体适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然，上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
主练习。
4、教师发现学生在练习中出现的问题，并及时改正 3、及时纠正错误动作。
4、积极和教师交流说出自己的难点，一起解决。
5、仔细观察，并回 顾 自 己 的 动作。
6、听教师发令，认 真 练 习 起 跑（30 米）。
要求：仔细观察、开动脑筋认真的学习技术要领，相互帮助，注意安全。
2-3
2-3
2-3 激 励 学 生 恢 复 身 心 1、游戏：50 米加速跑 接 力 赛( 猫 捉 老鼠)
2、放松：韵 律 拉 伸放松
3、教师总结
4、宣布下课，回收器材 1、教师讲解游戏规则：把人数分成相等的五组（每组内前面的同学当老鼠。后面的同学当猫追赶）
游戏规则：教师口令一出，每一组的排头同学迅速冲出起跑线 5 米后后一个同学开始追赶，一直追到 50 米终点，然后从跑道两侧绕回站到队尾，被抓住的同学回来后做两个蹲起的动作，以此类推。被抓住次数少的大组获胜。
2、教师讲解放松操 3、宣布下课，请学生帮忙回收器材 1、按照游戏规则进行游戏
2、学生进行身心放松
3、学生自评
4、师生再见，回收器材 ○ ○ × × ×
○ ○ × × × ○ ○ × × ×
★
要求：动作迅速，按规则游戏，团结协作。
要求：队形一致，整齐。
互相交流，师生同评。
5
3
2 1
1
场地 器材 报纸 62 张，场地一块，标志筒 4 个，口哨一个 练习 密度：
40%--45% 练习强度：中 脉 搏 曲 线 图
篇二：小学五年级快速跑教案
级体育教案--快速跑五年级体育教案——快速跑
班级 五二班 人数 36 执教教师：
郑帅 水平三
教学目标：
1.
学会快速跑的正确姿势， 听到信号后快速跑出， 并在自然跑动中注意正确的身体姿势， 乐于开动脑筋， 表现自我， 充分展示学生个性。
2.
提高学生快速反应及奔跑能力， 增强身体灵敏性， 发展上肢力量及协调性。
3.
培养学生热情参与活动， 在体育活动中表现出合作行为， 培养创造能力。
教学过程：
一. 课堂常规
1、 体育委员整队、 报告人数
2、 师生问好、 检查服装
3、 宣布上课内容
二、 创设情境， 导入新课
（一）
热身活动
活动身体各个部位
学习目标：
①进一步激发学生学习热情
②达到热身的效果
③培养协作意识
要求：
配合音乐节奏， 动作规范， 有力度。
（二）
同学们， 你们有没有看过世界冠军刘翔比赛啊？ 那你们想不想像刘翔一样啊？ 在刘翔比赛的时候你们说他跑的快不快？ 那咱们今天就练习一下快速跑， 争取也能做一个个小刘翔。
首先让我们先看一组比赛的视频。
看看他们在比赛中是怎么跑的。
学习目标：
调动学生学习的兴趣
三、 探求新知——快速跑
（一）
摆臂练习
各个小组分别进行双手抱头、 双手掐腰、 双手放于背后、 双手放于裤兜里进行快速跑一遍， 再进行双手摆臂快速跑， 从而亲身体会摆臂的作用。
（二）
步长、 步频练习
让高个子与矮个子同学演示快速跑， 其他同学说出他们之间有什么不同， 从而探讨出本课的重点。
学习目标：
认识到影响快速跑的因素， 通过练习掌握快速跑的正确姿势。
要求：
遵守课堂纪律， 小组协作， 提示学生在快速跑的练习当中注意安全。
四、 巩固新知
游戏：
乌鸦喝水
游戏目标：
1、 发展学生快速奔跑能力， 提高学生协调、 灵敏素
质
2、 培养学生集体荣誉感、 团结协作、 机智、 勇于进取的优良品质
游戏方法：
在快速跑接力的基础上， 同学听到哨声后到达指定点用水杯往量杯中倒水（一位同学一次只能倒一杯）
， 然后跑回来， 与第二个同学击掌后， 第二个同学继续进行， 第一个同学回到队尾， 依次进行。
五、 放松活动
在音乐配合下跟随老师做“拍拍拍” 的放松练习
小结：
同学们， 你们说一下你们学到了什么？ 那今后咱们要去闯关有没有信心啊？ 今天大家表现这么好， 我相信大家如果去闯关一定会成功的。
六、 师生再见， 回收器材
1 组：
双手放在头上进行快速跑， 跑至标志物处自觉站好队， 待所有同学跑至标志物处， 一组一组的双手摆臂跑回原点， 自觉站好队。
要求：
组员之间的距离为一臂， 防止相互碰撞。
2 组：
双手掐腰进行快速跑， 跑至标志物处自觉站好队， 待所有同学跑至标志物处， 一组一组的双手摆臂跑回原点， 自觉站好队。
要求：
组员之间的距离为一臂， 防止相互碰撞。
3 组：
双手放在裤兜里进行快速跑， 跑至标志物处自觉站好队， 待所有同学跑至标志物处， 一组一组的双手摆臂跑回原点， 自觉站好队。
要求：
组员之间的距离为一臂， 防止相互碰撞。
4 组：
双手放在背后进行快速跑， 跑至标志物处自觉站好队， 待所有同学跑至标志物处， 一组一组的双手摆臂跑回原点， 自觉站好队。
要求：
组员之间的距离为一臂， 防止相互碰撞。
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篇三：小学五年级快速跑教案
学体育五年级快速跑教案 教材 1、30 米快速跑2、游戏：绕杆接力跑 学 习 目 标 1.参与目标：积极主动参与加速跑与游戏的学习，并向同伴展示所学。
2.技能目标：进行加速跑与追逐跑等，感受和提高快速跑能力。
3.身体健康目标：促进学生身体素质全面发展，让学生体会胜利的喜悦，树立自信心。
重点与难点 重点：正确的跑步姿势 难点：奔跑中的速度感的培养序 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 开始部分 1、教学常规 2、宣布本课内容和目标 3、集中注意力 4、慢跑 300m 5、徒手操 ①、扩胸运动
②、体转运动 ③、弓步压腿 ④、髋关节运动
⑤、手、踝关节 1、教师问好， 2、宣布本课内容和目标
3 老师带领学生四路纵队绕操场慢跑 300 米， 4、组织学生做徒手操。
1、体育委员报个人数 2、学生听讲。
3、学生认真观察 4、学生注意步幅和间距，注意安全。
5、学生积极参与到活动中，徒手操动作到位。
1、组织队列：
****************************************************△ 2、要求：快、静、齐。注意安全 3、动作到位、舒展、优美。
基本部分 一、辅助练习：
1、原地摆臂练习 2、原地小步跑 3、原地高抬腿练习 要求：前脚掌着地富有弹性的跑，摆臂时肩要放松 要求：前脚掌着地富有弹性的跑，摆臂时肩要放松 二、看谁跑的快
三、游戏：障碍接力跑
教师边讲解边示范原地摆臂、原地步跑前脚掌跑、原地高抬腿练习的动作及要领 教法：引导评价法 游戏竞赛法 一、积极摆臂、后蹬有力、加快步频、起动快教法：引导评价法 游戏竞赛法 一、积极摆臂、后蹬有力、加快步频、起动快 二、同一起跑线
1、
师讲解游戏方法、规则 2、组织学生分组进行游戏师生共同游戏 1、学生观察模仿 2、学生进行原地小步跑、原地高抬腿、原地摆臂的练习 自主学习 积极练习 1、学生思想集 快速反应
2、仔细学习新动作
3、认真练习动作，在练习中可随时换位置。
1、明确游戏方法、规则 2、学生分组进行游戏 组织：
********** ********** ********** **********
△ 组织：
*
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△ 要求：积极参与，认真练习 充分展示发展个性
放松运动：呼吸法、拍打放松 小结 回收器材 师生再见
引导学生随着教师的节奏做放松动作 引导学生小结
师生再见
跟随着教师的节奏做放松动作 组织：成四路纵队 要求：遵守规则结束部分 全课平均心率 130——140 全课练习密度 组织：四列横队要求：达到放松，动作舒展
篇四：小学五年级快速跑教案
级快速跑 单元教学计划一、指导思想 田径教材一般都比较枯燥，如何培养学生对田径项目的兴趣，是教师遇到的一大难题。相对而言，技术教学应是第二位的。本单元教学，我从学生比较熟悉的游戏入手，利用激励机制，充分激发了学生对快速跑的兴趣。
本节课树立“健康第一”的指导思想，以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。在课堂中既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“生生互动”融入课堂的教学中。另外从学生的生理特点出发，合理安排练习的次数和间歇的时间及上下肢交替练习，注意控制练习密度和强度，在提高学生快速奔跑能力的同时发展灵敏、力量、等身体素质，从而取得健身的实效。
二、学习目标 1、学生能在愉快的氛围中完成快速跑技术的练习； 2、发展学生快速奔跑的能力及力量、灵敏、柔韧性等身体素质； 3、掌握蹲踞式起跑和下压式接力跑技术，提高学生的快速奔跑能力。不断总结出提高步频从而提高跑速的方法； 4、在活动中学生体验运动参与的快乐与合作成功的乐趣。
三、快速跑单元教学的主题与分析 本单元的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，在快速跑单元中途中跑的教学为重点，运用多种跑的形式，引导学生从自身特点出发确定练习的方法，老师要培养学生合作学习的精神，发展速度、力量、灵敏等身体素质；而游戏则是调动课堂气愤促进学生学练，发展上肢力量及灵敏性，同时也可培养学生的合作意识，对学生进行爱国注意情感教育 单元／模块课题：
快速跑
总体目标：
1、了解快速跑的基础知识，掌握快速跑的基本方法。
2、发展快速跑能力，提高力量、灵敏、柔韧等素质。
3、培养勇敢顽强的意志品质和团结合作的集体主义精神。
课时
内容
重、难点
教学目标
主要教学手段、方法
预计练习密度与强度
1 1、练习快速反应，锻炼 学 生 的灵活性 和快 速 奔 跑能力 2 、游戏沙包掷准
学法重点 1 创设情景，鼓励自我实践。
2、相互观察学习，力争所有学生基本掌握
指导要点：
讲 讲 解 示范、鼓励、创新表演。
1、学生基本掌握快速跑的技术。
2、发展学生的运动速度和位移速度。
3、培养学生练习的积极性和主动性。
1、原地摆臂加小跑练习及原地高腿和小步跑加加速跑练习。
2、游戏：大渔网、贴膏药、打沙包
预计强度：中-大 预计练习密度：35%~40%
教学 课时 教学设计 2 1、复习巩固 站 立 式起 跑 的 基础上，学习蹲 踞 式 起跑。
2、沙包游戏
学法重点：
让大部分学生能了解蹲踞式起跑的动作方法和动作要领。
指导难点：
用 语 言 激发，调动学生 的 积 极性。
1、发展反应速度，大多数学生能够初步了解蹲距式起跑技术。
2、提高快速跑的能力。
3、培养学生积极拼博战胜困难的精神
1、集体练习与分组练习相结合。
2、学生自我体验。
游戏：迎面接力、在慢跑中进行报数抱人、长江—黄河等
预计强度：中-大 预计练习密度：35%~40%
3
1、巩固蹲 踞 式 起跑，学习下压 式 接 力跑，提高学生 的 快 速奔跑能力。
2、沙包掷远、
学 法 重点：
对游戏的反馈以及田径规 则 中4x100 米的规则的简单介绍介绍。
指导难点：
交接棒打的相互配合
1、自主参与体育与保健的学习，发展学生的奔跑能力。
2、通过游戏练习，增强学生自尊、自信，培养坚强意志。
3、通过游戏和他人合作共同完成任务，体会快速跑的技术动作和成功的乐趣。
1.、集体游戏 2、分子游戏 3 反应、灵敏性的素质练习。
4、十字接力或 4x50 米接力。
5、自由玩沙包游戏
预计强度：中-大 预计练习密度：35%~40% 4 1、快速跑考核：
50米测试 2、体育委员 组 织 打篮球
学法重点 语言激励
指导要点: 成绩反馈时对成绩不理想的调整情绪，多加鼓励。
1 主要检查教学效果，找出存在问题和为今后改进教学提供依据。
2、提高学生练习的积极性。
3、培养竞争意识，体验成功乐趣。
分组测试 分组测试，男生测试，女生打篮球，女生测试男生打篮球。
预计强度：中-大 预计练习密度：35%~40%
材料来源 人民教育出版社 2012 年版 内容来源 快速跑单元 主题 1、快速跑考核：
50 米测试 2、篮球传球
课时 共 4 课时，第 4 课时 授课对象 五年级 设
计
目标确定的依据 课程标准相关要求：
教材分析：
水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。
学情分析：
该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。
目标 1 主要检查教学效果，找出存在问题和为今后改进教学提供依据。
2、提高学生练习的积极性。
3、培养竞争意识，体验成功乐趣。
评价任务
教学过程 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量 或强度 校内优化 个性设计
导入与热身（
1、结合奥运百米冠军博尔特导课。
2、热身活动 慢跑 5 圈 头部运动 扩胸运动 振臂运动 弓步压腿 仆步压腿 原地快速跑步 下蹲 1、学生观察。
2、学生说。
激发学生学习的兴趣，使学生很快的进入学习的状态。
4 × 8次
8~10分钟）
2~3次
实践与提高（26~29分钟）
50 米测试
篮球传球 双手握球于胸前，后脚蹬地上步发力的同时推腕拨指伸前臂将球传出。
1、首先呢,我们玩剪刀石头布的游戏。
2、学习快速跑，讲解动作要领。
3、下面我们一起进行步幅和步频的练习。
4、让学生说快速跑的方法。
5、选出班级里的博尔特，跑给大家看。
6、“春种秋收”的游戏。
7、及时的表扬。
1、讲解活动要求 2、安全教育 3、教师组织传球游戏活动 1、让学生练习原地摆臂。
2、学生积极练习。
3、学生听动作要领。
4、看教师示范。
5、学生讨论方法。
6、学生再练习。
7.学生的实战练习。
1、培养学生观察能力。
2、培养学生的探究能力。
3、培养学生的实践操作能力。
1、倾听要求 2、原地练习 3、行进间的传球练习
3~4次
2~3次
总结1、放松活动2、教师总结 1、你们在这节课中，有什么收获？
2、总结全文。
1、学生说收获。
2、总结全文。
培养学生的语言表达
1 次
与评价（3~4分钟）
能力。
预计强度：中-大
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