学会控制情绪班会教案（5篇）学会控制情绪班会教案 4情绪管理班会课教案宣读规则游戏分享听讲思考分享思考分享思考分享思考分享听讲分享体验分享教学流程图开场白规则宣读导入新课课件热身小游下面是小编为大家整理的学会控制情绪班会教案（5篇）,供大家参考。
篇一：学会控制情绪班会教案
4情绪管理班会课教案宣读规则游戏分享听讲思考分享思考分享思考分享思考分享听讲分享体验分享教学流程图开场白规则宣读导入新课课件热身小游戏课件情绪万花筒讲解课件情绪和生活视频分享课件课堂总结引导感悟课件教师补充讲解影响情绪的因素课件结束布置情绪训练场课件调节情绪的方法总结课件布置我的情绪小课件情绪管理班会课教案七教学评价设计七反思和总结请见实习报告
《情绪面面观主题班会》教案
课时名称
情绪面面观主题班会
科目
班会课教学对象五年级
教师
左艳
试讲时间40分钟
一、班会内容分析本次班会课的主题为《情绪面面观》。主题分析：五年级学生处在身心快速发展期，在情绪上的体验更加丰富和深刻，
但是因为处在快速发展中，情绪起伏较大，出现不稳定的特点，在生活和学习中，常常出现各种情绪困扰，影响了学生的健康发展，因此通过班会对学生进行情绪管理方面的引导是非常必要的。因此，本次班会对学生的情绪心理健康起基础教育的作用，为学生身心良好发展奠定重要基础。
班会重点是通过故事分析、游戏等方式让学生体会到情绪的分类、情绪和生活的关系、怎样控制情绪的消极影响等。
班会难点是让学生学会初步自我调控情绪，掌握适合自己的情绪调节方法。
二、教学目标1、了解情绪的分类以及情绪和生活的关系
2、获得调节情绪的体验和方法技巧
3、增强情绪调控的价值观念三、教学策略选择与设计
讲解法、故事讨论法、游戏法、探究法
四、教学环境及资源准备1、PPT2、多媒体3、小长方形白纸片43张4、计时器六、教学过程
教学过程开场白
教师活动
学生活动
设计意图（备注）
1、实习老师开场白2、即时心情问答
1、倾听，参与问答，熟悉新老师
2、心情分享
让学生先熟悉新老师，打破陌生感，营造和谐的氛围；1分钟（自我介绍）+1分钟（心情分享）
引入
1、引入主题2、强调课堂规则
倾听，宣读课堂规则
通过课堂规则的宣读，让学生形成规则印象，从而保持良好的课堂纪律。1分钟
热身游戏一情绪万花筒
1、组织开展“我比你猜”游戏；2、最后分享游戏过程中的心情。1、总结大家游戏中
的心情2、补充心情的类
型，可以请学生分享自己感受过的心情。3、引入下一个环节
参与游戏，分享感受
倾听，分享
在导入之后，通过游戏活跃课堂气氛，调动学生积极性，并通过游戏后心情的分享导入下一个环节。
5分钟（游戏）+2分钟（分享）
提高学生对情绪的认知和感受，并和自己的个体体验结合起来。通过情绪的分类和分享导入下一个环节。2分钟（讲解）+分享（1分钟）
情绪和生活
情绪的影响因素
调节情绪的关键
情绪训练场
情绪调节的方法总结
我的情绪小饼图
课堂总结和致谢
1、讲解PPT，播放视频
2、组织讨论3、最后总结通过实例和图示讲解情绪的影响因素，引导学生思考总结。1、回顾情绪的影响
因素2、引导学生思考调
节情绪的关键运用情境练习，引导学生，用改变想法的方式，改变心情1、引导学生补充调节情绪的其他方法2、总结
引导学生进行情绪认知和调节的自我体验和练习
1、总结课堂内容2、学生分析体会
倾听，观看视频，讨论分享
倾听，思考
听讲和回顾
参与练习参与思考和问答参与练习并分享
听讲和分享
将情绪和生活的实际联系起来，引导学生思考情绪的积极和消极作用5分钟+2分钟+1分钟通过实例和图画故事分析情绪的影响因素，引导学生思考2分钟+2分钟
通过内容的回顾引发情绪调节的必要性和关键方法2分钟
通过具体情境的练习让学生体会如何通过改变想法来改变情绪。6分钟让学生结合自己的实际得出情绪调节的其他方法。4分钟将课程内容和学生自我的实际结合起来。（视课堂时间而定，时间不够，可作为课后练习）6分钟通过总结使学生形成一个整体的印象，通过分享深化学生的体验和理解。4分钟
教学流程图
开场白
课件规则宣读、导入新课
课件
热身小游戏
课件
情绪万花筒讲解
宣读规则游戏分享听讲
课件
情绪和生活，视频分享
课件
讲解影响情绪的因素
课件
布置情绪训练场
课件
调节情绪的方法总结
课件
布置我的情绪小饼图
课件
课堂总结，引导感悟
结束
思考分享思考分享思考分享思听考讲分享
体验分享教师补充
七、教学评价设计
七、反思和总结请见实习报告
篇二：学会控制情绪班会教案
《情绪面面观主题班会》教案
课时名称
情绪面面观主题班会
科目
班会课教学对象五年级
教师
左艳
试讲时间40分钟
一、班会内容分析本次班会课的主题为《情绪面面观》。主题分析：五年级学生处在身心快速发展期，在情绪上的体验更加丰富和深刻，
但是因为处在快速发展中，情绪起伏较大，出现不稳定的特点，在生活和学习中，常常出现各种情绪困扰，影响了学生的健康发展，因此通过班会对学生进行情绪管理方面的引导是非常必要的。因此，本次班会对学生的情绪心理健康起基础教育的作用，为学生身心良好发展奠定重要基础。
班会重点是通过故事分析、游戏等方式让学生体会到情绪的分类、情绪和生活的关系、怎样控制情绪的消极影响等。
班会难点是让学生学会初步自我调控情绪，掌握适合自己的情绪调节方法。
二、教学目标1、了解情绪的分类以及情绪和生活的关系
2、获得调节情绪的体验和方法技巧
3、增强情绪调控的价值观念三、教学策略选择与设计
讲解法、故事讨论法、游戏法、探究法
四、教学环境及资源准备1、PPT2、多媒体3、小长方形白纸片43张4、计时器六、教学过程
教学过程开场白
教师活动
学生活动
设计意图（备注）
1、实习老师开场白2、即时心情问答
1、倾听，参与问答，熟悉新老师
2、心情分享
让学生先熟悉新老师，打破陌生感，营造和谐的氛围；1分钟（自我介绍）+1分钟（心情分享）
引入
1、引入主题2、强调课堂规则
倾听，宣读课堂规则
通过课堂规则的宣读，让学生形成规则印象，从而保持良好的课堂纪律。1分钟
热身游戏一情绪万花筒
1、组织开展“我比你猜”游戏；2、最后分享游戏过程中的心情。1、总结大家游戏中
的心情2、补充心情的类
型，可以请学生分享自己感受过的心情。3、引入下一个环节
参与游戏，分享感受
倾听，分享
在导入之后，通过游戏活跃课堂气氛，调动学生积极性，并通过游戏后心情的分享导入下一个环节。
5分钟（游戏）+2分钟（分享）
提高学生对情绪的认知和感受，并和自己的个体体验结合起来。通过情绪的分类和分享导入下一个环节。2分钟（讲解）+分享（1分钟）
情绪和生活
情绪的影响因素
调节情绪的关键
情绪训练场
情绪调节的方法总结
我的情绪小饼图
课堂总结和致谢
1、讲解PPT，播放视频
2、组织讨论3、最后总结通过实例和图示讲解情绪的影响因素，引导学生思考总结。1、回顾情绪的影响
因素2、引导学生思考调
节情绪的关键运用情境练习，引导学生，用改变想法的方式，改变心情1、引导学生补充调节情绪的其他方法2、总结
引导学生进行情绪认知和调节的自我体验和练习
1、总结课堂内容2、学生分析体会
倾听，观看视频，讨论分享
倾听，思考
听讲和回顾
参与练习参与思考和问答参与练习并分享
听讲和分享
将情绪和生活的实际联系起来，引导学生思考情绪的积极和消极作用5分钟+2分钟+1分钟通过实例和图画故事分析情绪的影响因素，引导学生思考2分钟+2分钟
通过内容的回顾引发情绪调节的必要性和关键方法2分钟
通过具体情境的练习让学生体会如何通过改变想法来改变情绪。6分钟让学生结合自己的实际得出情绪调节的其他方法。4分钟将课程内容和学生自我的实际结合起来。（视课堂时间而定，时间不够，可作为课后练习）6分钟通过总结使学生形成一个整体的印象，通过分享深化学生的体验和理解。4分钟
教学流程图
开场白
课件规则宣读、导入新课
课件
热身小游戏
课件
情绪万花筒讲解
宣读规则游戏分享听讲
课件
情绪和生活，视频分享
课件
讲解影响情绪的因素
课件
布置情绪训练场
课件
调节情绪的方法总结
课件
布置我的情绪小饼图
课件
课堂总结，引导感悟
结束
思考分享思考分享思考分享思听考讲分享
体验分享教师补充
七、教学评价设计
七、反思和总结请见实习报告
《惊弓之鸟》教学设计一
教学目标：1、认识7个生字，会写10个生字。2、体会魏王与更羸在三次对话中的情感变化，能分角色朗读课文并复述
课文。3、了解“惊弓之鸟”这个成语的意思和用法。4、使学生养成遇事仔细观察、认真思考的习惯。教学重点：理解“惊弓之鸟”的寓意
教学过程：一、导入新课。1、同学们，本单元我们已经学习了两则寓言故事，今天我们还要学习一
篇新的寓言故事。“惊弓之鸟”对这个题目你怎样理解呢？（惊：害怕，惊吓；弓：弓箭；之：的。指被弓箭吓怕的鸟或害怕弓箭的鸟）文中是如何写“惊弓之鸟”这个故事的呢？下面我们就一同来学习。二、初读课文，整体感知1、指名读课文，注意生字的读音。2、听老师读课文，思考：本文主要写了一件什么事？3、检查生字的预习情况（屏幕出示要求认识的七个字，指生认读，重点强调“弦”、“惨”的读音。）。4、指导写字：重点指导“魏”、“箭”、“试”三个字。学生练写。5、指生再读课文，做到正确、流利。三、抓人物对话，理解课文内容。同学们，老师根据这篇文章制作了一个动画片，今天想请大家帮忙，结合课文给动画挑挑毛病，提提意见。（学生们提出三条建议：（1）应该给动画片中人物配上声音。（2）更羸拉弦，大雁掉下来缺少动作。（3）人物如能加上面部表情会更生动）（一）学习2——4自然段。1、大家想不想使这部动画片更精彩？（全班学生兴趣高涨）2、我们来看课文2——4段，能不能为这部分人物语言配上声音呢？
（小组讨论，分角色练习）
（1）更羸说话语气：肯定、自信、有把握。（不用弓箭射鸟）
分析：“有名的射箭能手”“只要……就……”“慢慢地飞来，边飞边鸣”。
（2）魏王的话：怀疑，不太相信。（“是吗？”“……本事？”）
分析：“信不过自己的耳朵”“这样的本事”。
（3）更羸很谦和，（“请让我试一下。”）
分析：“请”“试一下”
（同时板书：不用箭信不过）
3、这次老师放动画，谁来当小配音演员？
（二）学习第5段
1、这段效果比以前好多了，下面来看第五段，读后思考：这段主要描
篇三：学会控制情绪班会教案
让心灵充满阳光主题班会教案——学会情绪控制
让心灵充满阳光——学会情绪控制教案
让心灵充满阳光主题班会教案——学会情绪控制
教学目的1、让学生认识到喜、怒、哀、乐、惊等各种情绪的产生、表现和发泄是人乃至动物的天赋本能.2、让学生逐步认识自己的情绪变化过程，学会负面情绪的宣泄，引导学生养成控制和调节自己情绪的习惯，让自己心灵充满阳光。3、通过故事、游戏、模拟情景方式，让学生在轻松愉悦的氛围中识别、感受和体会各种人类情绪。教学重难点1、识别、感受、体会动物和人的各种心理情绪。2、学会控制与调节自己的情绪，让自己经常拥有快乐的心情.教学工具多媒体电脑、图片、小工具。教学过程1、开场白今天老师有个好消息告诉大家,明天晚上我们大家去自助餐厅举行六一儿童联欢晚会.晚会中大家可以挑选自己喜欢的食物、一起玩游戏，还有奖品哦！同学们，能告诉老师，你们听到这个消息后的心情觉得怎么样了呢？兴奋、高兴、紧张……2、游戏导入，体会情绪游戏名:梅花朵朵开。游戏过程：我们先来玩个有趣的游戏吧-—“梅花朵朵开"。同学们围成一个大圈。老师说:“梅花梅花朵朵开.”同学们：“梅花梅花几多开?”老师就会随意回答一个数字,比如“梅花梅花6朵开。”同学们就需要6人一组抱在一起,不能多也不能少,多了、
让心灵充满阳光主题班会教案——学会情绪控制
少的、独立一个的都算输，需要出来给大家表演一个节目。学生访谈：（1）在游戏开始前同学们的心理感受怎样？（2)在老师说出梅朵多少朵开之前，同学们的心理感受怎样?（3）赢了的同学们心理感受怎样？(4）输了的同学们心理感受怎样？游戏结果：让学生体会到兴奋、欢快、失望、失落等情绪及情绪转变。3、认识情绪（1）认识动物界的情绪同学们，你觉得以下图片分别是什么情绪呢？
（2）认识人类的情绪同学们，你觉得以下图片分别又是什么情绪呢?
让心灵充满阳光主题班会教案——学会情绪控制
(3）认识人类和动物情绪相似性同学们，下面两张图片是同一种情绪吗？
（4)图片展示过程以上图片逐张展示，每展示一张，识别一个情绪。他的情绪是什么？你根据什么判断他的情绪？想象一下他为什么会有这样的情绪?（5)认识负面情绪生气、愤怒、伤心、紧张、失望等,都是负面情绪，负面情绪会影响身体和心情，让人容易做出错误的决定和行为。(6）同学们，你们还能列出什么情绪呢?（难过、好奇、愤怒、恐惧、慌张……）4、模拟情景-—体会各种情绪
让心灵充满阳光主题班会教案——学会情绪控制
同学们以小组为单位，根据模拟情景的内容，体会各种心理情绪。当遇到以下情况,你的心情会怎样,会怎么做？（1)当你考试拿到好成绩，老师给你奖品的时候.（2）当你考试成绩不理想，妈妈批评你的时候。（3）当你去游乐场玩过山车,车子从高空落下来的时候。（4）当你第二天要去旅游了,前一天晚上睡在床上的时候。（5）当你养的心爱的小鱼儿死了的时候.（6）当你在超市见到心爱的玩具，但妈妈不同意买的时候.每一组模拟一个情景进行表演.模拟情景小结：表演结束后，对同学们进行情绪引导，教会同学如何在生活中保持开心愉快的心情。5、老师发言原来生活中情绪有很多很多，同学们，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？快乐、高兴、喜悦……我们来说说哪些是快乐的事情吧!比如：收到小礼物，买了一本喜欢的书,得到朋友和家人的关心和爱护……（引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情.）6、讲故事——生气汤，学会宣泄负面情绪故事:今天，霍斯过得很不高兴，他带着一肚子怨气回家.但是，霍斯的妈妈却知道怎么处理那一肚子的怨气-—那就是煮一锅“生气汤”！这位妈妈，一不批评，二不教训，三不追问。她知道,在这种场合，任何的说教都没有意义。因为她知道,生气，本来就是人类天赋本能，不应该抑制孩子的情绪，而是要教孩子学会自我疏导。妈妈对霍斯说:“我要煮汤，这锅汤有个名字，叫生气汤。”很快，生气汤做好了，妈妈对着生气汤大喊，她让霍斯也照样做.他们一起
让心灵充满阳光主题班会教案——学会情绪控制
对着生气汤龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子.最后，霍斯笑了，心里也快活多了。(1）故事小结有时候,人难免处在负面的情绪当中，同学们应该学会了解和接受自己的负面情
绪，同时找到合适的方法宣泄、舒缓、控制自己的负面情绪。（2)宣泄、舒缓、控制的方法同学们，你们有什么好的方法来宣泄自己愤怒、不开心等负面情绪呢.比如：到一个空旷无人的地方大声喊叫,大声说出心里的想法；用画笔和纸乱涂乱画；到户外做你喜欢的运动；为自己做一个心情盒，在不开心时,用小纸张写下为什么不开心，你的愿望是什
么，然后锁在心情盒里面；……教学小结生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快
乐的情绪。同学们，你们都要为自己准备一个心情垃圾桶,知道是做什么用的吗？老师希望你们学会把所有的负面情绪都扔到心情垃圾桶里，把好情绪留在心中,让你们心灵充满阳光。
篇四：学会控制情绪班会教案
《情绪面面观主题班会》教案
课时名称
情绪面面观主题班会
科目
班会课教学对象五年级
教师
左艳
试讲时间40分钟
一、班会内容分析
本次班会课的主题为《情绪面面观》。主题分析：五年级学生处在身心快速发展期，在情绪上的体验更加丰富和深刻，但是因为处在快速发展中，情绪起伏较大，出现不稳定的特点，在生活和学习中，常常出现各种情绪困扰，影响了学生的健康发展，因此通过班会对学生进行情绪管理方面的引导是非常必要的。因此，本次班会对学生的情绪心理健康起基础教育的作用，为学生身心良好发展奠定重要基础。班会重点是通过故事分析、游戏等方式让学生体会到情绪的分类、情绪和生活的关系、怎样控制情绪的消极影响等。班会难点是让学生学会初步自我调控情绪，掌握适合自己的情绪调节方法。
二、教学目标1、了解情绪的分类以及情绪和生活的关系
2、获得调节情绪的体验和方法技巧
3、增强情绪调控的价值观念三、教学策略选择与设计
讲解法、故事讨论法、游戏法、探究法
四、教学环境及资源准备1、PPT2、多媒体3、小长方形白纸片43张4、计时器六、教学过程
教学过程
教师活动
学生活动
设计意图（备注）
开场白
1、实习老师开场白2、即时心情问答
1、倾听，参与问答，熟悉新老
师2、心情分享
让学生先熟悉新老师，打破陌生感，营造和谐的氛围；1分钟（自我介绍）+1分钟（心情分享）
引入
1、引入主题2、强调课堂规则
倾听，宣读课堂通过课堂规则的宣读，让学生形成规
规则
则印象，从而保持良好的课堂纪律。
1分钟
热身游戏一情绪万花筒
1、组织开展“我比你猜”游戏；2、最后分享游戏过程中的心情。
在导入之后，通过游戏活跃课堂气
参与游戏，分享氛，调动学生积极性，并通过游戏后
感受
心情的分享导入下一个环节。
5分钟（游戏）+2分钟（分享）
1、总结大家游戏中的
心情
2、补充心情的类型，可以请学生分享自倾听，分享己感受过的心情。
3、引入下一个环节
提高学生对情绪的认知和感受，并和自己的个体体验结合起来。通过情绪的分类和分享导入下一个环节。2分钟（讲解）+分享（1分钟）
情绪和生活
1、讲解PPT,播放视频
2、组织讨论
倾听，观看视
3、最后总结
频，讨论分享
将情绪和生活的实际联系起来，引导学生思考情绪的积极和消极作用5分钟+2分钟+1分钟
情绪的影响因素调节情绪的关键
通过实例和图示讲解情绪的影响因素，引导学倾听，思考
生思考总结。
1、回顾情绪的影响因
素2、引导学生思考调节
情绪的关键
听讲和回顾
通过实例和图画故事分析情绪的影响因素，引导学生思考2分钟+2分钟
通过内容的回顾引发情绪调节的必要性和关键方法2分钟
情绪训练场情绪调节的方法总结我的情绪小饼图
课堂总结和致谢
运用情境练习，引导学生，用改变想法的方参与练习
通过具体情境的练习让学生体会如何通过改变想法来改变情绪。
式，改变心情
6分钟
1、引导学生补充调节
让学生结合自己的实际得出情绪调节
情绪的其他方法
参与思考和问答的其他方法。
2、总结
4分钟
引导学生进行情绪认知和调节的自我体验和练参与练习并分习
将课程内容和学生自我的实际结合起来。（视课堂时间而定，时间不够，可作为课后练习）6分钟
1、总结课堂内容2、学生分析体会
听讲和分享
通过总结使学生形成一个整体的印象，通过分享深化学生的体验和理解。4分钟
教学流程图
开场白
情绪和生活，视频分享
思考分享
结束
七、教学评价设计
七、反思和总结请见实习报告
篇五：学会控制情绪班会教案
班会课《学会调节情绪》教案
【设计理念】发挥教师、学生的“主导、主体”作用，通过师生互动，开展体验与探究活动，为学生提供交流与合作的机会。构建开放的课堂运行体系，以培养学生良好的心理素质、发展健康的人格、培养学生学以致用的品格。及时反馈、小结，从而使学生在活动体验中学会如何调节情绪。【教学目标】1、情感、态度、价值观目标(1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。(2)合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。(3)尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。2、能力目标逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。3、创新素质目标发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流与合作。【教学重、难点】1、重点:明白调节情绪的重要性。2、难点:喜怒哀乐，不忘关心他人。【教具准备】幻灯机【教学方法】谈话法、探究与合作【课型】体验式课堂【教学对象】高一学生
【教学流程】一、导入新课老师的烦恼:生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦恼少一些～而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼，老师最近就有这样一个烦恼。老师有个朋友，她的的妹妹现在上高三补习班，性格比较内向。前几天我朋友打电话来说她最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩不理想，学习压力大造成的。希望我给她打电话开导开导她。同学们，谁能为老师排忧解难，说说我该怎么开导这位妹妹。(学生发言围绕情绪需要调节，如何调整心态)教师小结:听了大家的发言，我们发现人的情绪是可以调适的，而且情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意，也感谢大家为我排忧解难，我一定在电话中给她带去大家的祝福。咱们这节课就来一起聊一聊如何调节情绪，才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。二、师生互动:(一)设置情境——引出“情绪”概念1(1)班里的公物被故意破坏。你也被老师叫去询问，由于某些原因，班主任认为你也参与了破坏活动，尽管你说没有，但他不信。(2)讨论:整个过程中你会有怎样的心理感受,可能:A、很愤怒;B、很惊讶，老师怎么怀疑到我的头上;
C、很平静，因为坚信会真相大白的;D、很苦闷，失望、难过，认为老师对自己有偏见。(3)学生A、B、C回答:……(4)学生代表进行小结(教师引导)感受也就是情绪，它是对客观事物的一种态度体验。生活中，人人都有情绪，比如你热切盼望中的东西，一旦得到满足，你就会感到高兴、喜悦，产生肯定的内心体验;相反若得不到满足，就会感到失望、烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。(二)活动名称:小品《考试过后》——体会情绪特点1、老师:每个人都有情绪，那么情绪有什么特点呢,尤其是我们中学生，下面请欣赏小品，体会情绪特点。2、学生表演人物:A、高一学生成绩平时优秀B、高一学生成绩中等C、高一学生语文课代表环境:一张课桌两把椅子背景:上午刚考好语文，A与B在议论上午的考试。A:上午考得怎样,B:感觉不太好，你呢,A:我也是。B:怎么会呢,你平时考得一直挺好的。
A:也不知老师批完了没有。C(上场):你们知道吗，我刚才去拿本子，老师在批卷子。A、B:(齐声)我几分,C:没看到。B:唉……C:哦，(面向A)我好象看到你69分。2A:啊，不会吧(脸涨得通红，非常着急，不由自主地走来走去)。C:你别急，可能看错了，待会儿我就去登记分数，下去。A(托腮很伤心)B:嗨，没准是开玩笑的。A:不可能，我就知道考得不好。B:连你都考得这样差，我就没救了。A、B:(两人趴在桌上，背对背，心情沉重)B背上轻拍一下，面露喜色)嗨～C:(上，蹑手蹑脚，在A、A:我真的是69分,(急切状)C:是……(故意地拉长)A:是几分,C:(扮个鬼脸)是——96分。A:真的,太棒了。B:那我呢,C:92。A、B:(欢呼雀跃、相拥)，哦，太棒了～太棒了～3、学生讨论回答……
4、老师小结:小品中，A、B刚听到课代表报分数是非常沮丧。后来知道确切分数时，则又狂喜，情绪波动很大，易从一个极端跳到另一个极端，表现极为强烈，且转化极为迅速，不易控制。可见，我们中学生情绪的特点:易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等;而情绪不免会对我们的同学日常生活、学习带来一些影响，高兴时干什么事都觉得有劲，愤怒时连不相干的人都要骂。那么，平时大家有没有遇到类似的情况，情绪起伏很大呢,下面，进入“一吐为快”的环节。(三)活动名称:一吐为快——了解学生真实心理例:A、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦;B、考试成绩不理想，感到伤心;C、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人;D、父母、老师批评自己，心情烦闷;E、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷;F、别人在背后说自己坏话，心生怨恨;G、上课回答问题出错，觉得自己好笨;(给学生几分钟时间，让他们“相互倾诉”，同时老师巡堂，以了解学生的真实心理)在初步了解之后，老师进行小结，点出同学们共同出现的一些情绪上的问题，并对问题进行分类。3(四)活动名称:请让我来帮助你
老师:刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来
许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪，使他们变得快乐起来,
过程:(先四人小组讨论、交流，再发言)学生大胆发言，各抒己见，且言之有理目的:1、理解我们这段青少年时期情绪的主要特点:易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等;2、通过学生的讨论和回答，一同分享在有不良情绪后的一些常用的调节方法。如:心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励与自我暗示等。3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。老师小结:在学习了这么多调节情绪的方法后，老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。(五)活动名称:同呼吸，共命运材料一:数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说:“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……材料二:在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新
年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来
战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。
问:小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗,为什么,学生讨论回答:……学生代表小结:从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。三、课堂总结通过这节活动课的体验与分享，我们知道人会有不良情绪的产生，尤其是中学生，情绪波动较大。因此，一旦有不良情绪产生，我们就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利。老师相信，通过这堂课的体验，大家都能有所思考与感悟，也希望大家能运用到以后的学习和生活当中。4
推荐访问:学会控制情绪班会教案 班会 教案 情绪