初中生心理健康教育主题班会教案4篇初中生心理健康教育主题班会教案 初三心理健康教育主题班会 羊羊自得——自信心培养活动教案雅安田中毕恒婧 教学目标：1、认识到自己拥有很多很珍贵下面是小编为大家整理的初中生心理健康教育主题班会教案4篇,供大家参考。
篇一：初中生心理健康教育主题班会教案
心理健康教育主题班会羊羊自得 —— 自信心培养活动教案 雅安田中 毕恒婧
教学目标：1、认识到自己拥有很多很珍贵的东西
2、找到能给自己带来自信的东西
3、培养自信心、树立自信
教学重点：树立自信
教学难点：从自己所拥有的东西当中找到自信
教学方法：视频、活动、讨论、讲授
教学过程：
一、 导入 播放视频：《跳跳羊》（三个小片段分别播放）
片段 1：自信满满 教师提问：视频中的跳跳羊此刻的心情？它这么自信快乐的原因？
片段 2：灰心丧气 教师提问：发生了什么？猜猜接下来跳跳羊又会怎么样？
片段 3：重拾自信 学生讨论 请同学来复述整个故事，并分享感悟
教师总结：1. 引用《跳跳羊》中台词：
2.
希望你能如我们视频中的主角“跳跳羊”一样，看到自己所拥有的，那些珍贵东西！并能真正的珍惜它们！为自己能拥有这些，感到满足感到幸福！
二、 活动：写下三件你现在拥有的最珍贵的东西 学生分享 教师引导：关注你所拥有的，珍惜它们，并试着在它们中找到生命的价值与意义。
三、 四人讨论：
1. 自信来自于____？ 2. 在这些能给人带来自信的东西中你拥有哪些？
学生分享
四、 视频赏析：《你比想象中更美丽》
简介：国外的一名画师在没有看见本人的前提下通过人们的自我描述和他人描述画出画像。他人描述的画像往往要比自我描述的美丽许多……
学生分享感悟
教师总结
五、 课后思考：树立自信的具体做法
篇二：初中生心理健康教育主题班会教案
学生心理健康知识讲座什么是健康? 联合国世界卫生组织：
健康不仅仅是没有疾病， 或者不虚弱， 而是心理、 生理之健康及社会适应良好的总称。
心理健康的標準， 我們一般說來， 有五個方面， 哪五個方面呢？ 一個就叫做智力正常， 那麼也就是說， 我們判斷一個人心理上健康就要看他能不能有正常的智力活動， 能不能夠正常的反應。
那麼大家看到有一些人處在智力非常低下的狀態，那麼他很難適應社會， 這樣的一些人， 就很難談到健康。
我遇到一位老師， 他的一個孩子養了1 9年， 他請我給他做智商測驗的時候， 我發現這個孩子， 1 9歲的孩子智商的分數只有1 9分。
正常人應該是1 00分到1 1 0分， 這個孩子只有1 9分。換句話說， 他的智力是嚴重低下。
這個孩子他沒有健康而言， 完全喪失了生活的能力， 那麼有的人會問， 智力超常的孩子， 心理上是不是健康呢？ 這裡面就要一分為二， 我們說智力超常的孩子， 只要他能夠對正常的事物做出正常的反應， 我們說他也是心理健康的， 這個和統計學上剛才那個標準有一點不同， 因為這個情況比較特殊。
但是智力超常的孩子， 實際生活當中我們也發現有些智力超常的孩子， 的確存在著這樣或那樣的心理問題。
包括我看到的， 在美國看到的一些很早就大學畢業的一些孩子們， 在美國的情況還不是很好。
特別是我親自接觸過一些孩子們， 他們存在著一些孤僻的人格方面， 這樣或那樣的問題。
所以我認為， 我們關注孩子學習成績， 毫無疑問。
但是我們更要關注這些成績十分優秀的孩子是不是有心理問題。
第二個因素就是情緒良好， 換句話說， 我們一定要讓人們處在一種良好的情緒狀態。
第三個條件就是人際和諧， 我們現在在心理學上常常把人際關係的和諧稱為情商。
當然這裡面還有一些爭論， 但是現在很多學者都認為情商是存在的， 那麼也就是看他人際關係是不是和諧？ 第四個， 就是看他能不能適應環境。
也就是說， 他能不能夠去適應周圍的變化的環境， 這一點是非常重要的。第五個條件， 就是看這個人他是不是處在人格完整的狀況。
那麼人格是不是完整？有兩個基本條件：
一個條件就是他的自我意識是不是確立？ 換句話說， 這個人他能不能夠有明確的自我意識， 他能夠意識到他自我的存在。
第二個就是看他有沒有良好的社會化所謂社會化就是說他跟社會融洽在起的這樣的種能力問
心理状况影响生理状态 心理压力 老 猴胃溃疡胃死鼠子癌亡
现阶段学生心理健康状况 小学生 初中生 高中生 大学生 苍南学生:1 3.2%1 5.3%1 9%23%
我县高二学生测试结果与全国青年组常模SCL—90比较因子名称高二学生全国青年组t躯体化强迫症状人际关系敏感抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病性其他1. 45±0. 45
1. 34±0. 45
3. 14**2. 00±0. 60
1. 69±0. 61
7. 56***1. 88±0. 63
1. 76±0. 67
2. 50*1. 72±0. 59
1. 57±0. 61
3. 66***1. 67±0. 56
1. 42±0. 43
6. 25***1. 76±0. 61
1. 50±0. 57
5. 12***1. 48±0. 49
1. 33±0. 47
4. 55***1. 73±0. 55
1. 52±0. 60
5. 53***1. 59±0. 53
1. 52±0. 60
6. 57***1. 69±0. 57
1. 48±0. 46由表1
可看出， 我县高二学生SCL—90的全部九项因子均高于全国常模，也就是说， 和全国的青年组的平均水平相比， 我县高二学生在躯体化、 强迫症状、 人际关系、 抑郁、 焦虑、 敌对、 偏执、 精神病性及附加项等因子上得分要高。
我县高二段男女学生测试结果SCL—90比较因子名称男女t躯体化强迫症状人际关系敏感抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病性其他1. 41±0. 42
1. 39±0. 48
1. 57
1. 98±0. 59
2. 03±0. 63
0. 72
1. 87±0. 59
1. 89±0. 68
0. 27
1. 64±0. 51
1. 82±0. 66
2. 68**
1. 60±0. 50
1. 76±0. 62
2. 39*
1. 70±0. 54
1. 84±0. 69
1. 94
1. 43±0. 50
1. 54±0. 48
1. 85
1. 73±0. 56
1. 71±0. 54
0. 35
1. 59±0. 49
1. 63±0. 59
1. 07
1. 65±0. 55
1. 75±0. 58
1. 48由表2 可以看出， 我县高中生中的男女学生中只有在抑郁、 焦虑两个因子上存在显著性差异， 其它各项均未见有显著性差异
三所学校SCL—90因子比较因子苍中（1）金高（2）苍职（3）t(1) -(2)
t(1) -(3)
t(2) -(3)躯体化强迫症状人际关系抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病性其他1. 50±0. 46
1. 55±0. 52
1. 34±0. 33
0. 60
2. 98**
3. 49***2. 11±0. 64
2. 18±0. 59
1. 79±0. 51
0. 79
4. 08***
5. 18***1. 98±0. 58
2. 05±0. 66
1. 67±0. 59
0. 81
3. 82***
4. 46***
1. 82±0. 63
1. 83±0. 61
1. 55±0. 50
0. 03
3. 51***
3. 58***
1. 78±0. 58
1. 80±0. 57
0. 49±0. 50
0. 17
4. 01***
4. 23***
1. 79±0. 62
1. 97±0. 63
1. 59±0. 55
1. 86
2. 57*
4. 64***
1. 54±0. 52
1. 51±0. 49
1. 41±0. 47
-1. 47
1. 93
1. 45
1. 84±0. 53
1. 89±0. 60
1. 52±1. 46
0. 59
4. 75***
5. 11***
1. 68±0. 53
1. 75±0. 55
1. 41±0. 47
0. 76
4. 03***
4. 79***
1. 81±0. 63
1. 73±0. 58
1. 57±0. 47
-0. 87
3. 15**
2. 21*由上表可看出， 苍南中学、 金乡 高中这两所普通高中学生在SCL—90的各项因子分上并未有差异， 但这两所高中与苍南职业中专作差异性检验时， 除恐怖一项外其余均远远高于苍南职业中专的平均值， 存在显著性差异。
心 理 问 题 检 出 率因子躯体化 强迫症 人际关系 抑郁 焦虑 敌对 恐怖 偏执 精神病性 其它≥2人数39
147
120
82
76
100
53
98
65
79占被试百分率%13.0
48.8
39.9
27.2
25.2
33.2
17.6
32.6
21.6
26.2≥3人数5
26
22
9
11
18
3
13
5
9占被试百分率%1.7
8.6
7.3
3.0
3.7
6.0
1.0
4.3
1.7
3.0表4是各因子得分高于2分和高于3分的以上的人占所有被测人数的比率。其中高于2分的为阳性项目， 表示被测者在该项中呈现“有症状” ， 其百分率称为阳性检出率； 根据国内外有人使用的标准， SCL—90高于3分者被认为可能有比较明显的心理问题， 我们把各因子≥3的检出率称为心理问题检出率。
现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%， 每年有28.7万人死于自杀。
平均每两分钟就有一人自杀， 8人自杀未遂。
据调查高中女生的希死率达到23％． 全国现有精神病患者1 600万多， 有的大城市中有86.7％患有不同程度的心理问题．
心理健康教育 对 宗 切入点：
情感体验， 理念感悟．象：
健康的正常的人群．旨：
促进成长， 助人自助
心理咨询 岳晓东《登天的感觉》 心理咨询针对的是健康的人，不是病人（介绍案例）
中小学生心理行为问题1、 心理健康问题表现在人际关系上（1）
师生关系的问题；（2）
亲子关系的问题；（3）
同伴或同学关系的问题；（4）
对异性的问题；（5）
人际交往障碍问题。
青春拒绝自虐是不是这个年纪谈“爱” 真的太早了， 我不知道， 也不敢再提及。
只是看着手上或深或浅的疤痕， 惟能把泪流向心里。故事发生在高二分完文理科班之后。
我这个被誉为理化天才， 而文科却学得一塌糊涂的男生为了逃避理科老师们每天对我狂轰烂炸似的好， 出乎所有人意料地选择了文科。那是一段忧伤的时光， 到了新的班级， 理科课对我来说简单就像1 加1 ，而文科， 我依没有兴趣。
没有了老师们格外的关爱， 我在轻松的同时， 多少有点儿失落。课上无所适事， 我便挨个地观察我们班的女生， 就是在这个蒲公英飘扬的季节， 那个坐在第二排的稍微有点胖， 课上极其认真， 课下笑得又极其开心的女生像蒲公英种子一样落在我的心里。一个月以后， 我鼓足了勇气去追求她。
我在晚上骑车回家的途中悄悄地跟踪她， 当同学们朝着自家的方向渐渐地散去后， 我就从后面追上她， 像巧遇一样地和她打招呼。
也许是夜归路的孤独， 也许是她性格中本来的开朗， 她对我的出现很高兴。
我每天都盼着放学的时刻， 那里面装着我宿命的快乐。直到几天以后， 她问我家在哪时， 她才发现， 我原来是走了一条弯路在陪她。
我说：
“做我女朋友吧？ ” 她说：
“不行。
” 我说：
“至少别赶我走。
”她说：
“行。
” 从那天开始， 我天天把她送到家。
她从来没有答应过我， 也从来没有拒绝我。
一次， 我们一起回家， 我试图去牵她的手， 她啪地打了一下我的手，说：
“告诉你老实点儿， 我讨厌男生这样。
” 当时， 我就在心里说告诉她：
“训吧， 训吧， 我喜欢你这样。
”
事情很快就被班主任发现了。
像她这样的好学生， 老班是不会让她有一点危险， 受到一点骚扰的。
所以很快， 我妈也知道了。
而她是个乖孩子， 承诺不会在这里和我谈恋爱。
于是， 在老妈和老师的安排下我回到了理科班。
晚上， 老妈天天来接我， 我不再有机会送她回家了， 本想借下课之机去文科班看看她， 可那个我呆了三个月的班级却永远地把我拒之门外。那段日子是我有生以来最痛苦的时光， 我见不到她， 又不能疯狂。
于是， 我弄来爆竹， 利用中午时间在走廊里放， 希望响声能把她引出来观看， 但我没有见到她， 却被学校给处分了。
我再也无处发泄了， 家里是妈妈让人心疼的期待， 学校是老师们对我理解的目光。
如果我再作， 我相信我真的就会下地狱了。但痛苦像虫子一样在我心里爬。
于是， 我用锋利的刀片在手腕刻下她的名字，看着血缓缓地流出， 疼痛像欢乐的小兔子一样驱散着心里的不快。
怕老妈看见，我用很厚的毛巾缠在腕上， 她一问起， 我就说， 我在锻炼身体时缠的， 不愿意拿下来。每当我想她的时候， 我就用这种方式来缓解思念。
她的名字在我手上加深的时候， 似乎就可以取代她在我心里的分量。
而每当想到她不再理我的时候， 我又恨她， 就尽量把她的名字从手腕上划掉， 于是她在我的腕上存在并消失着。
时间在冲淡我的思念的同时， 我用刀片记下我们的历史。高三去考飞行员的时候， 考官说， “你的素质真的很好， 如果不是腕上的疤……”那一年， 我没有考上飞行员， 也没有考上大学， 我复读了……她考上了本市的一所大学， 我们依然在一方天空下。
我从以前的同学那里打听到她所在大学的联系方式， 但我一次也没有找过她， 她也许早把我忘了， 也许根本瞧不起我了吧……
中小学生心理行为问题2、 心理健康问题表现在学习上（1）
学习压力问题；（2）
厌学问题；（3）
学习困难问题；（4）
学习障碍问题。
每一个学生都是聪明的， 不是同一种聪明， 每个人的聪明表现在不同的八个方面． 这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素． 也就是人的智能是多元的．人际智能内省智能自然观察者语言智能逻辑数学智能空间智能肢体动觉智能音乐智能人际智能内省智能自然观察者语言智能逻辑数学智能空间智能肢体动觉智能音乐智能
中小学生心理行为问题3、 心理健康问题表现在“自我” 上（1）
自我评价问题；（2）
自我体验问题；（3）
自制力问题。
柳暗花明又一村——换个角度看问题
事件积极评价消极评价积极情绪消极情绪
当事件无法改变时，若想改变情绪， 首先要改变评价。
要有目标和追求
经常保持微笑
与人分享喜悦
乐于助人
保持一颗童心
愉快与各种人相处
保持幽默感
处乱不惊
宽恕他人
有几个知心朋友
合作精神
我很自信哦
尊重弱者
偶尔放松一下
胆识、 勇气
不要为打翻的牛奶哭泣
印度诗人泰戈尔说：
假如你还在为错过太阳而后悔， 那么你还将错过月亮和星星。
有一个夜晚我烧毁了 所有的记忆， 从此我的梦就透明了
有一个早晨我扔掉了 所有的昨天， 从此我的脚步就轻盈了。
今天， 我们一起度过了一段难忘的时光， 望同学们都能够记住美好的、 忘记不高兴的。
最后老师送大家一句话： 不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少 而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌 忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的
篇三：初中生心理健康教育主题班会教案
eme Class Meeting Template 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 心 理 健 康 辅 导 课 老 师 ：某 某 某
班 级 ：
三 年 二 班
目 录 01 大学生心理现状 Theme Class Meeting Education 03 心理健康的表现 Theme Class Meeting Education 02 心理健康的标准 Theme Class Meeting Education 04 心理健康的维护 Theme Class Meeting Education
01 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 大 学 生 心 理 现 状 老 师 ：
某 某 某
班 级 ：
三 年 二 班
心理健康的标准 Theme Class Meeting Education 个人原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人悄然绝灭。
家庭原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦灭。
社会原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让绝灭。
心理健康的标准 Theme Class Meeting Education 心理健康标准 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
01 健康的心态 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
02 良好的体魄 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
03 向上的斗志 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
04 健全的道德 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
心理健康的维护 Theme Class Meeting Education 01 02 03 PROJECT
PROJECT
PROJECT
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境。
不断的学习探索 多与人沟通友爱 制定伟大的目标
02 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 心 理 健 康 的 标 准 老 师 ：
某 某 某
班 级 ：
三 年 二 班
大学生心理现状 Theme Class Meeting Education 大学生心理现状 1 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育。
医学上的定义 2 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育。
心理上的定义
大学生心理现状 Theme Class Meeting Education 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、。
01.身体健康 02.心理健康 03.道德健康
03 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 心 理 健 康 的 表 现 老 师 ：
某 某 某
班 级 ：
三 年 二 班
大学生心理现状 Theme Class Meeting Education 我们的分析 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎来光明和希望。
10% 80% 心理现状调查 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎有些人让梦想悄然绝灭。
心理健康的表现 Theme Class Meeting Education 4.3 2.5 3.5 4.5 2.4 4.4 1.8 2.8 2 2 3 5 0123456Category 1 Category 2 Category 3 Category 4个人原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。
家庭原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。
社会原因 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。
心理健康的表现 Theme Class Meeting Education 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护。在阴天的雨雾中，梦想着未来。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护。在阴天的雨雾中，梦想着未来。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护。在阴天的雨雾中，梦想着未来。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护。在阴天的雨雾中，梦想着未来。
01.自信心 02.上进心 03.同情心 04.敬畏心
04 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 心 理 健 康 的 维 护 老 师 ：
某 某 某
班 级 ：
三 年 二 班
心理健康的维护 Theme Class Meeting Education 问题解决 提出问题 我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。
Theme Class Meeting Template 教 育 培 训 / 主 题 班 会 / 职 业 规 划 谢 谢 大 家 的 观 看 老 师 ：
某 某 某
班 级 ：
三 年 二 班
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篇四：初中生心理健康教育主题班会教案
学 心理健康 主题班会 《 绽放生命精彩 愉快悦纳自己 》班会目标：
1.知道人人都有优缺点，理解悦纳自我的重要性和方法，绽放生命精彩，愉快悦纳自己； 2.学会全面、客观地认识自我、悦纳自我； 3.树立积极的自我概念，愉快地接受和认可自己，不断完善自我。
班会重点：帮助学生全面从自我、他人角度全面认知自我，绽放生命精彩，愉快悦纳自己。
班会难点：通过团体辅导，明确理想目标，做最好的自己，开展演讲活动。
课前准备：
1.全班每人一张 A4 纸张； 2.准备黄色通道贴纸 4 米左右； 3.准备背景音乐《爱的罗曼史》《寂静山林》、《起床进行曲》《高山流水》 设计理念：高中阶段学生处于青春期，青少年心理和身体经历着“疾风骤雨”般的变化。因年龄、能力、经验等因素，大多数学生在这一时期不能顺畅无阻地到达自我统合的
理想境界。个体的统合危机如果得不到及时解决，就有可能引起消极发展，形成社会不能接受的危险角色。
本课旨在引导学生从自我评价和外界评价中全面、客观地认识自我，通过选择认知角度，转变认知观念，来感受积极的自我，从而悦纳自我、完善自我，形成客观、完整、积极的自我概念。
班会过程：
暖身操：多元排队 游戏规则：
1.请同学们以最快的速度找到自己的小组，并围坐在一起。
2.老师宣布排队开始时，大家根据某一特征要求调整自己在小组内的位置。在调整过程中，不允许用语言交流。
首先，请大家由矮到高纵列依次排队； 第二，请大家按出生月、日的顺序从小到大成纵列依次排队； 第三，请大家按照体重由轻到重的顺序成纵列依次排队。
（每次排完后，都通过说出自己的数字、检查是否有人排错了队，排错队者需要说明理由，大家一起帮助澄清）
一起来分享：请同学们说说参加这个活动的感受？ 小结：每一个人的生命都是一个独特的个体，在每一次排队结束后，每个人所站的位置都发生变化。在“多元排队”
中每个人对自己所处的位置有满意的，也有不满意的。我们要善于发掘自己的优势，同时面对自己的不足之处要学会悦纳自己，做到欣赏他人，扬长避短。
这就是我们今天的主题——绽放生命精彩 愉快接纳自己。
活动环节：
一、认识自己 活动一 精彩旅程 自我认识 1.活动准备：播放音乐《起床进行曲》，摆出一条长约 4米的旅程通道； 2.活动规则：每个人由通道一段到达另一端，不能借助自身以外的任何道具，通过方式和其他所有人次的通过方式不能相同，如果有相同须返回重做。要求在经过通道时尽量展示自己的特长。
一起来分享：请同学们说说参加这个活动的感受 活动二：你言我语 他人评价 1.活动准备：播放音乐《寂静山林》，为每位同学准备一张 a4 纸 2.活动规则：
1）全班同学以小组为单位围成一个圆圈，给每位同学派发一张空白 a4 纸，将纸相互粘贴到每个人的背上。
2）组内同学在他人背上留言，写上对他的认识—优点、
缺点、建议以及感恩对他的话等，自愿签名。
3）3 分钟之后，小组内自由分享，可以分享别人给你写了什么。
每组请一位同学分享，大家眼中的你和自己认为的你是一致的吗？哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？为什么会出现不一致？它是你认知的“盲点”（确实是你自己过去没有察觉的一些内容）吗？这些“盲点”你自己认可吗？ 小结：每个人的生命都是独一无二的，没有人能代替我们。我们可以通过多角度来认识自我，形成客观真实的自我认识，从而才能日臻完善。
二、转变观念。
考考你：下面的直线，怎样不动它而将它变长？ 请大家思考，分享自己的心得。
小结：长短处，常常无所谓好坏。
请同学们重新评价自己的缺点，如：我个子小，浓缩了人世界的精华，做衣服可以省布料。
那么我们如何愉快的接纳自己呢？ 三、悦纳自己 展示故事：《庄子.大宗师》 子祀和子舆是好朋友，有一天，子舆生病，子祀去探望他。
见面时，子舆对子祀说：“伟大的造物者啊，竟然把我变成驼背的模样，背上生了五个疮。脸也佝偻而低伏到肚脐。我两肩隆起，高过头顶，脖颈骨朝天突起。” 子祀问他是不是讨厌这种病，子舆悠闲地说：“不，我为什么要讨厌它呢？假使我的左臂变成一只鸡，我便用它报晓；假使我的右臂变成弹弓，我便用它去打斑鸠来吃；假使我的尾椎骨变成车轮，我的精神变成了马，我便可以乘着它遨游，无需另备马车了。再说，得是时机，失是顺应，安于时机而顺应变化，衰乐自然不侵入心中。当我改变不了它的时候，我什么要讨厌它呢？” 请同学们分享这个故事给你什么启示？ 小结：实际上，世界上原本就没有完美的人，一个连自己都不愿意接纳，不愿意爱的人，又能指望谁会来关心、包容他呢？ 1）正确评价自己； 2）正视自我，勇敢地接受自己的缺点与不足； 3）善待自己，学会用发展的眼光看待自己； 4）思想自己的优点和长处，多做积极的自我暗示。
四、总结提升：活动三：“做最好的自己”演讲 活动规则：每个小组选举一名上台演讲的同学，请各组准备 5 分钟，依据提纲来讲演。
提纲：
1.我的理想是什么？（要具体）
2.选择这个理想的理由是什么？（理由要充分）
3.从现在起我如何才能实现这个理想？（采取的具体行动）
总结：我们每个人都是独一无二的，我们都应该信心十足地活出自我的精彩。人生最大的成功，不在于成就多少，而在于你是否努力地去接纳自我，实现自我，别忘了，成功的秘密启示就藏在你的心灵深处。
谢谢大家。
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